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Kursreihe Einführung in die Meditation
Ich führe dich in 3 Lektionen sanft in die Meditation ein und du machst mit Hilfe von verschiedenen Meditationen bereits deine ersten Erfahrungen.
Weitere Infos findest du unter dem Menü "Events".
Nutze die Zeit für dich
Ein paar kleine Tipps, wie du diese Zeit für dich nutzen kannst:
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Bewege dich täglich in der Natur, sei wach und achte auf die Schönheit um dich herum.
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Ernähre dich gesund und ausgewogen. Koch dir etwas, was du schon immer ausprobieren wolltest.
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Lerne deinen Körper und deinen Geist besser kennen. Dabei kann dich der Yoga sehr gut unterstützen.
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Fokussiere dich auf das Positive in deinem Leben. Es gibt so vieles wofür du dankbar sein kannst.
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Nimm 10 tiefe Atemzüge in deinen Bauch.
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Reserviere dir 15 Minuten pro Tag für deinen persönlichen Rückzug. Vielleicht magst du meditieren, dich auf den Atem konzentrieren oder ein Yoga Nidra geniessen.
Yoga Retreats 2023
Ich freue mich, dir im Frühling und im Herbst wieder eine Auszeit vom stressigen Alltag anzubieten.
An diesen Wochenenden praktizieren wir gemeinsam Yoga, üben uns in der Atmung und in der Meditation, um ganz in die Ruhe zu kommen.
Das Kloster Fischingen und das Klosterhotel Kreuz bieten uns den optimalen Ort dafür. Weitere Infos findest du unter dem Menü "Events".
Yoga in Ihrer Firma
Gerne komme ich in Ihre Firma und biete Ihren Mitarbeitenden Yoga und Achtsamkeit in Gruppen an.
Lektion à 60 Minuten: CHF 150.--
Ich freue mich über eine Kontaktaufnahme.
