ANGEBOT
Hatha Yoga
In dieser Klasse unterrichte ich einen sanften Hatha Yoga. Wir praktizieren die verschiedenen Körperübungen (Asanas) in Verbindung mit dem Atem (Pranayama) sowie Achtsamkeit, Konzentration und Meditation. Die achtsame und angepasste Praxis unterstützt dich dabei, in deine natürliche Balance zu finden. Mein Unterricht eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yogastil. Das lange Halten der Asanas wirkt bis in die tiefen Schichten des Körpers und es wird eine tiefe Entspannung erreicht. Yin Haltungen werden hauptsächlich in liegenden und sitzenden Haltungen ausgeführt. Löse Blockaden, damit die Energie wieder frei fliessen kann und geniesse die angenehme Ruhe und Entspannung im Körper. Diese Praxis ist eine ideale Ergänzung zum Yang-Alltag.
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine wirksame Tiefenentspannung, die auch als "Schlaf des Yogi" bekannt ist. Diese Technik macht es möglich, eine körperliche, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen. Die Übung ermöglicht dir, Konditionierungen und alte Muster auf allen Ebenen aufzulösen. Spüre die positive Auswirkung von Yoga Nidra in deinem Leben.
Yoga in Ihrer Firma
Gerne komme ich in Ihre Firma und biete Ihren Mitarbeitenden Yoga und Achtsamkeit in Gruppen an.
Kurse auf Anfrage