“Yoga Citta Vritti Nirodhah”

(Patanjalis Yoga-Sutra, Vers 1.2)
“Yoga ist, wenn der Geist zur Ruhe kommt.”
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Yoga ist ein Begriff aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie “Einheit” und “Verbindung”. Es ist eine jahrtausend alte Lehre mit Wurzeln in Indien, welche die persönliche Entwicklung fördert und die eigene Wahrnehmung stärkt.


Mit Hilfe von Körperübungen und dem bewussten Wahrnehmen des Atems sowie mit Aspekten der Meditation wird der Geist beruhigt. Nur wenn der Geist ruhig wird, kannst du die Einheit, die du von Natur aus bist, spüren und erfahren und Qualitäten wie Liebe, Mitgefühl und Demut wieder erwecken. Wie oft sind die Gedanken in der Zukunft oder in der Vergangenheit, anstatt bewusst im Jetzt zu sein. Mit der Konzentration auf den Körper und die Atmung kannst für einen Moment aufhören zu denken, somit steigt die Selbstwahrnehmung. Muster und Blockaden werden erkannt und aufgelöst.


Yoga ist ein idealer Ausgleich zum stressigen Alltag und hilft dir zu mehr Gelassenheit, Gesundheit und Lebensfreude. Schenke dir ganz persönliche Ich-Zeit beim Yoga und geniesse die Bewegung deines Körpers, die Achtsamkeit auf deine Atmung und die Stille in deinem Kopf. Erfahre Einheit!

Ich freue mich, dass du den Weg zu mir gefunden hast.

 

Suzanne Brunner

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